La importancia de las emociones: Razón-Emoción
Las emociones no han cambiado a lo largo de la historia
del ser humano, pero si la forma en cómo las interpretamos, valoramos y
utilizamos:
Grecia clásica:
sufrirlas y aceptar las consecuencias (dioses disponen).
o
Cultura judeocristiana: represión-control.
o
Renacimiento: modelo laico=razón; cambio
cultural inicia Ilustración lleva a la modernidad (Descartes: razón/emoción)
Postmodernidad: razón + emoción= cultura del deseo, individualista.
LAS EMOCIONES
hace 2.200 años Platón, decía:
“La disposición emocional del alumno determina su
habilidad para aprender”.
FUNCIONES DE LAS EMOCIONES
- Etimológicamente emoción proviene del verbo latino moveré, “movimiento hacia”, y sugiriendo, que en toda emoción hay una tendencia a la acción que se activa.
- Evento > valoración > cambios fisiológicos > predisposición a la acción
- Emociones primarias o innatas y secundarias.
- Las emociones cumplen unas funciones:
- funciones intrapersonales
- Funciones extrapersonales
- Las emociones motivan
- Las emociones permiten comunicar
- Las emociones son un índice de señalamiento (valoración) de la información
- Las emociones se pueden educar
- Quien logra tener un nivel de control sobre sus emociones demuestra tener EDUCACIÖN EMOCIONAL.
- ANALFABETISMO EMOCIONAL
- Aumento de la delincuencia Trastornos alimenticios
- Abusos de drogas y alcohol
- Marginación y problemas sociales
- Ansiedad y depresión
- Problemas de atención y razonamiento
Definición
de Inteligencia Emocional:
la capacidad de
establecer contacto con los propios sentimientos, discernir entre ellos y
aprovechar este conocimiento para orientar nuestra conducta, y la capacidad de
discernir y responder adecuadamente a los estados de ánimo, temperamento,
motivaciones y deseos de los demás.” D. Goleman.
Características
de la persona emocionalmente inteligente.
- Actitud positiva: resalta los aspectos positivos por encima de los negativos; valora más los aciertos que los errores, más las cualidades que los defectos, más lo conseguido que las insuficiencias, más el esfuerzo que los resultados, busca el equilibrio entre la tolerancia y la exigencia
- Reconoce los propios sentimientos y emociones.
- Se siente capaz de expresar sentimientos y emociones: tanto las consideradas positivas como las consideradas negativas necesitan ser canalizadas a través de algún medio de expresión La persona emocionalmente inteligente sabe reconocer el canal más apropiado y el momento oportuno.
- Es capaz de controlar sentimientos y emociones: sabe encontrar el equilibrio entre expresión y control. Sabe esperar. Tolera la frustración y es capaz de demorar gratificaciones.
- Es empática: se mete con facilidad en la piel del otro, capta sus emociones aunque no las exprese en palabras sino a través de la comunicación no-verbal
- Es capaz de tomar decisiones adecuadas: el proceso de toma de decisiones integra lo racional y lo emocional. La emoción impide a veces la decisión. Es importante darse cuenta de los factores emocionales presentes en cada decisión de cara a que estas sean apropiadas.
- Tiene motivación, ilusión e interés: todo lo contrario a la pasividad, al aburrimiento o la desidia. La persona es capaz de motivarse ilusionarse por llegar a metas e interesarse por las personas y las cosas que le rodean.
- Autoestima adecuada: sentimientos positivos hacia sí misma y confianza en sus capacidades para hacer frente a los retos que se encuentre en la vida.
- Sabe dar y recibir
- Tiene valores que dan sentido a su vida
- Es capaz de superar las dificultades y frustraciones aunque hayan sido muy negativas
- Es capaz de integrar polaridades: lo cognitivo y lo emocional, soledad y compañía, tolerancia y exigencia, derechos y deberes.
